|
Tilbage
til oversigt
En let og sund gang på jorden
er noget, alle kan tilegne sig. Gang er en
sund form for motion. Ved at gå naturligt, holder
du gang i kredsløbet og styrker dine muskler.
Bevidsthed om dine måder at gå på
kan give dig valgmuligheder – du kan gå sexet,
energisk, sjovt, hurtigt osv. Ved at være opmærksom
og nærværende når du går kan
du øve dig i at være i nuet og fordybe
dig i bevægelsen.
|
