|
Tilbage
til oversigt
De fleste arbejder uafbrudt fra
tidlig morgen til sen eftermiddag. Det er
dybest set en uhensigstmæssig rytme, fordi vi
har svært ved at holde
bevidstheden klar og overblikket funktionelt over så
lang tid - hvorfor vi tyr til stimulanser som kaffe,
cigaretter og lign. I syden bryder man dagen op og holder
siesta – ikke bare på grund af varmen, men
fordi krop og sind har brug for en pause. Ved at bruge
opmærksomhedsøvelser i hverdagen bliver
du bedre til at få hjernen og kroppen ned i et
gear, som gør, at både tanker, holdning
og bevægelse fungerer optimalt dagen igennem.
Øvelserne er nemme og effektive, og jo oftere
du praktiserer dem, jo stærkere vil du opleve
virkningen.
|
